肝不好，身体在悄悄告诉你：这些症状不容忽视！

肝脏，作为人体内最重要的代谢和解毒器官，承担着调节血糖、储存维生素、分泌胆汁、解毒等多种重要功能，由于生活节奏加快、工作压力增大，很多人忽视了肝脏的健康，当肝脏出现问题时，身体会通过一系列症状来向你发出警告，以下是一些肝不好的常见症状，让我们一起来看看。

乏力、疲劳

当肝脏功能受损时，身体的新陈代谢和能量转化能力会受到影响，导致人体出现乏力、疲劳的症状，这种疲劳感不同于一般的疲劳，即使休息也无法缓解。

食欲不振、恶心、呕吐

肝脏受损会影响胆汁的分泌和排泄，胆汁在消化系统中发挥着重要作用，当胆汁分泌不足时，人体会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。

脸色暗沉、皮肤黄染

肝脏具有代谢胆红素的作用，当肝脏功能受损时，胆红素无法正常代谢，导致血液中胆红素浓度升高，进而使皮肤和黏膜出现黄染现象。

蜘蛛痣、肝掌

蜘蛛痣和肝掌是肝脏疾病患者常见的体征，蜘蛛痣是一种毛细血管扩张，呈红色或紫红色，多出现在面部、颈部、胸部等部位，肝掌则是指手掌大、小鱼际处出现红色或紫红色斑点，形状如手掌。

腹痛、腹胀

肝脏位于右上腹部，当肝脏功能受损时，可能出现腹痛、腹胀等症状，这种疼痛往往在饭后加剧，且与肝脏大小、位置有关。

尿液颜色加深、大便颜色变浅

肝脏受损会导致胆红素代谢异常，使尿液颜色加深，由于胆汁分泌不足，大便颜色会变浅。

情绪波动大、失眠、多梦

肝脏具有调节情志的作用，当肝脏功能受损时，容易出现情绪波动大、失眠、多梦等症状。

免疫力下降

肝脏具有清除体内毒素、提高免疫力等功能，当肝脏功能受损时，人体免疫力会下降，容易感染各种疾病。

牙龈出血、鼻出血

肝脏受损会影响凝血因子的合成，导致凝血功能下降，肝脏疾病患者容易出现牙龈出血、鼻出血等症状。

月经不调、排卵障碍

肝脏与女性月经和排卵密切相关，当肝脏功能受损时，可能导致月经不调、排卵障碍等症状。

如何预防肝不好？

1、保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。

2、合理饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。

3、适量饮酒，避免过量饮酒。

4、避免接触有害物质，如油漆、农药等。

5、定期体检，关注肝脏健康。

肝脏健康对我们的生活至关重要，当身体出现上述症状时，应及时就医，以免病情加重，我们要养成良好的生活习惯，关注肝脏健康，让生活更加美好。